Onlangs werd aan mij gevraagd wat mijn drive is. Dus waarom ik doe wat ik doe. Dat vond ik een hele goede vraag! Ik weet dat natuurlijk zelf wel, maar realiseerde me dat ik dat nooit ergens heb opgeschreven. Dus dat werd eens tijd 🙂
Ik noem mezelf GenietExpert en mijn grootste drive is liefde. Met mijn bedrijf Dagelijks Genieten, geniet ik ervan om vrouwen te inspireren om hun eigen BFF te zijn. Hun eigen BFF zijn betekent: hun eigen beste vriendin zijn. Dat ze van zichzelf houden, goed voor zichzelf zorgen, grenzen aangeven, lekker zichzelf zijn, hun eigen pad volgen, vol zelfvertrouwen, zonder zich telkens af te vragen of andere mensen dat wel zullen goedkeuren. In een vorig artikel heb ik op een rijtje gezet wat er allemaal gebeurt als je jezelf gaat zijn. Zelf heb ik daar een heel proces in meegemaakt en dat heb ik ook beschreven in mijn boek #wordjeeigenbff. Ik heb dit proces onderverdeeld in 12 thema’s die beginnen met een G. De eerste drie hoofdstukken van mijn boek gaan over Gevoel, Gedachten en Gewoontes. Dit vind ik heel belangrijke punten, want hier leg ik uit HOE je zelf invloed kunt uitoefenen op deze drie thema’s. We zijn geen slachtoffers, we kunnen zelf onze verantwoordelijkheid nemen om stappen te zetten richting meer zelfliefde, zelfvertrouwen en te doen wat bij je past. Volgens mij is het worden van je eigen BFF de basis voor een relaxter leven en genieten van binnenuit. Dat betekent niet dat het leven altijd feest is, maar door je gedachten niet te serieus te nemen en moeilijke emoties te voelen & doorvoelen, leer je je veerkracht vergroten. Hierdoor kun je op een andere manier naar dingen kijken en – indien mogelijk – positiever – om te gaan met tegenslagen, pijn, verdriet en angst. Niet heel de tijd in de ‘overlevingsmodus’ blijven hangen, wat veel stress veroorzaakt. Maar zich veilig te voelen in haar eigen lichaam. Omdat ik het alle vrouwen overal ter wereld gun om van zichzelf te houden, heb ik mijn boek ook in het Engels laten vertalen: het is dus ook verkrijgbaar als #beyourownbff. Zo vet!
Laat anderen niet bepalen of je ‘leuk’ bent, bepaal het zelf!
Wat ik echt erg vind om te zien en mij vanbinnen raakt, is dat nog (te) veel vrouwen niet hun eigen BFF zijn en zichzelf veel slechter behandelen dan anderen. Ik vind het belangrijk dat deze vrouwen gaan inzien hoe relaxed en hoe veel fijner het is om gewoon lekker zichzelf te zijn en lief tegen jezelf te praten. Ik geef zelf veel inspiratie op Instagram, door middel van filmpjes, posts en stories en krijg ook vaak reacties dat mensen door mij worden geĂŻnspireerd. Dat veel vrouwen zichzelf minder waardevol vinden dan anderen, heeft veel te maken met hoe ze opgevoed zijn en welke overtuigingen ze mee hebben gekregen. Zelf ben ik christelijk opgevoed en mij werd vroeger altijd geleerd: heb je naaste lief als jezelf. Maar het vreemde was dat het onderdeel ‘jezelf’ dus amper aan bod kwam. Die naaste wel, die was heel belangrijk. Daar moesten we veel voor doen. En we moesten er ook voor zorgen dat anderen ons die bevestiging gaven dat we ‘leuk’, ‘goed’, ‘netjes’ of ‘mooi’ waren. ECHT BIZAR dat we geleerd zijn om die bevestiging BUITEN onszelf te zoeken. Ik was daar ook jarenlang naar op zoek, tot ik door had dat het vanbinnen zat. Of ik leuk was, dat bepaalde ik ZELF, niet anderen om me heen! En ik vind het super leuk om ervoor anderen te zijn, maar niet ten koste van mezelf. Ik wil geven uit liefde, omdat ik zelf voldoende heb. Niet uit angst om niet geaccepteerd te worden.
Stop met MOETEN en ga doen wat je WILT
Er zijn veel verwachtingen in de maatschappij en ‘regels’ voor vrouwen over hoe en wat ze allemaal zouden moeten doen. De vrouwen die zich aan die verwachtingen houden en alle ballen hoog proberen te houden, leven vaak vooral in hun mannelijke energie. Ze kunnen dat niet blijven volhouden, dat kost gewoon te veel energie. Daardoor raken ze op den duur bijvoorbeeld overspannen of burn-out. Zelf heb ik ook bijna in een burn-out gezeten rond 2016 en I know HOE super klote dat voelt. Voor die tijd hield ik me ook altijd aan de ‘regels’ en ‘hoe anderen vonden dat ik me moest gedragen’, maar toen was ik er ZO klaar mee! Ik wilde mijn eigen pad en hart volgen, vrij zijn, van binnenuit genieten, het nooit meer druk hebben, leven naar mijn energie & cyclus (waar ik al eerder over schreef), doen wat bij me past en wat ik wil, liefde voor mezelf voelen, geven uit liefde en connecten met mensen die mij accepteren zoals ik ben. Dat zijn nog steeds belangrijke waardes waar ik naar leef. Wat ik zelf ook heel belangrijk vind is het leven naar mijn maandelijkse cyclus. Wij vrouwen zijn anders dan mannen, onze energielevels zijn niet altijd hetzelfde. Ik heb mezelf jarenlang gepusht tot het uiterste, ook als ik ongesteld was en dan voelde ik me ontzettend klote. Maar ik MOEST doorgaan. Nu denk ik: WTF? Voor wie? Wat is er nu belangrijker: mijn werk of mijn gezondheid? Ik hou ervan om vooral mijn vrouwelijke energie te voelen en te ZIJN wie ik ben in plaats van beoordeeld te woorden op wat ik DOE. Zo fijn om mijn dagen rustig op te starten, te doen wat bij me past en me niet meer te pletter te werken voor geld. Ik mag genieten, ook van het werk dat ik doe. Naast persoonlijke coaching (waarbij ik alleen werk met vrouwen waar ik een klik mee heb en die de drive voelen om stappen te zetten) & het verkopen van mijn boek in Nederlands en Engels, doe ik ook andere dingen waar ik blij van word. Zo kun je mij inhuren voor een GenietWorkshop, als werkgeluk-coach voor bedrijven en kun je als ondernemer ook een GenietWalk boeken om eens met me te sparren en inzichten te krijgen in jouw proces, want zelfliefde is ook de basis van hoe jij jouw bedrijf runt. Daarnaast heb ik een breed aanbod en onlangs weer een nieuw product toegevoegd, gebaseerd op mijn jarenlange ervaring in de media & advertentiewereld. Onlangs heb ik ook besloten om UGC-filmpjes te gaan maken, volgens mij is dat echt de nieuwe mond-tot-mond-reclame. Ik ben natuurlijk GenietExpert en geniet ook als content creator van het product of dienst van een bedrijf op een authentieke manier. Het komt ook echt uit mijn hart, want ik werk alleen samen met producten en merken die ik echt leuk vind. Love it!
Luister naar je lichaam, voel je emoties
Ik ben hoogsensitief (HSP), dat betekent dat ik op bepaalde gebieden gevoeliger ben dan mensen die niet HSP zijn. Het verwerken daarvan kan ook extra veel energie kosten, dus daarom vind ik het heel belangrijk om naar mijn lichaam, hart en intuĂŻtie te luisteren. Alles heeft namelijk enorm veel impact op mijn zenuwstelsel. Dus als ik niet doe wat bij me past, met mensen omga die mijn energie vreten, niet luister naar mijn gevoel en veel stress heb: dan gaat het niet goed met me. Daarom maak ik elke dag contact met mezelf en mijn lichaam om te voelen hoe het met me gaat & wat wel en niet goed voor me is. Dat contact met mijn lichaam maken vond ik vroeger trouwens ‘zweverig’. Dat is ook zo’n overtuiging die ik had meegekregen. Emoties die voel je niet. Boosheid, verdriet en angst moest je zo snel mogelijk vergeten. Dat was ook een reden dat het een tijd minder goed met mij ging: mijn emoties mochten er niet zijn. Ik had ze jarenlang ‘opgespaard’ en weggeduwd en er stonden dus een hoop emoties en oude pijnen in de ‘wachtrij’. Totdat ik ze met behulp van en coach ging leren voelen. Wow, dat was echt zo’n opluchting! Maar ik vond het ook super eng en spannend, want dat was ik totaal niet gewend. Ik luisterde al jaren naar mijn ‘gezonde verstand’ en voelen had ik niet geleerd en mocht ik ook niet van mezelf. Dat was ‘zwak’. Die impact van je gedachten op je gevoel en gewoontes beschrijf ik ook in mijn boek.
Angst & loslaten wat niet meer bij je past
Het worden van je eigen BFF is geen ‘easy way’ en het is er ook niet ‘ineens’. Het is een proces dat bij iedereen anders is en ook qua tijd per persoon verschilt. Tussen jouw huidige en gewenste scenario zit een stuk waar je doorheen mag. Als je er tegenop ziet, praat erover. Vraag hulp van iemand bij wie je veilig voelt, als je merkt dat je bepaalde dingen niet alleen durft te doen. Vrouwen die nog niet hun eigen BFF zijn, leven vaak in angst. Bijvoorbeeld angst om er niet bij te horen, angst om alleen over te blijven, angst om het verkeerd te doen, angst om niet goed of leuk genoeg te zijn, angst voor het onbekende. Noem maar op, er zijn natuurlijk heel veel angsten. Er is ook een angst om los te laten. Ik ken die angst als geen ander. Ik had een super schattig huisje en daar woonde ik al 8 jaar. Ik voelde als een tijdje dat ik het huis mocht loslaten als ik meer vrijheid wilde, maar mijn hoofd vond daar natuurlijk heel wat van. Ik besloot om het vanbinnen te ‘processen’ en voor mezelf te houden, totdat ik de definitieve beslissing had genomen om het te verkopen. Dat proces heeft zeker wel een jaar geduurd. Toen ik het anderen ging vertellen wat ik zo zeker van mijn zaak, dat al die meningen mij ook niet meer konden beĂŻnvloeden. Er waren veel mensen die dachten dat ik ‘gek’ was geworden en dat vond ik helemaal prima. Ik ben ook een beetje gek haha. Doordat ik zeker was dat ik het wilde doen, raakte het mij amper. Daar was ik heel blij mee en nog steeds. Ik verkocht het huis in 2022 voor een mooi bedrag, liet huis en haard achter en ging op reis! Ik heb door verschillende landen gereisd en toen ik terug kwam voelde ik dat ik nog steeds niet op 1 vaste plek wilde wonen. Daarom ben ik nu nog steeds regelmatig op pad voor een reis of pas ik op huizen als mensen op vakantie zijn. Tuurlijk mis ik mijn schattige huisje met roze deur nog weleens, maar het is ZO genieten om te beseffen dat ik me op meerdere plekken thuis kan voelen. Heerlijk! Overal leer ik iets nieuws en ontmoet ik weer leuke mensen. Het enige wat ik soms lastig en spannend vind is dat mijn pad – vergeleken met vroeger – niet altijd helemaal duidelijk is en ik niet elke maand precies dezelfde inkomsten heb. Toen ik nog een baan vast inkomen en huis had, leek alles meer ‘zeker’. Dat is in ieder geval wat heel veel mensen denken, dus blijven ze vast zitten in iets waarvan ze denken dat het het beste is, terwijl hun gevoel iets anders zegt. Maar niets is 100% zeker en als je niet in het diepe springt weet je ook niet hoe jouw dromen voelen. Ik probeer ook veel dingen uit. Past het niet bij me, laat ik het weer los. Zo wordt loslaten steeds makkelijker, het hoort er gewoon bij. Het is een kwestie van de angst voelen, maar het toch doen. En ik ben ZO ontzettend trots op dat ik het avontuur ben aangegaan! En vertel: welke droom heb jij die je nog niet durft na te jagen? Laat het me weten via info@dagelijksgenieten.nl als je het wilt delen, ik ben benieuwd!
Binnenkant matcht niet met de buitenkant
Wat ik vaak hoor, en wat ik zelf ook heb meegemaakt, is dat veel vrouwen ‘faken’ naar de buitenwereld toe. Dus net doen alsof het helemaal TOP met ze gaat. Ze laten een ‘perfect plaatje’ zien, terwijl ze zich vanbinnen klote en onrustig voelen. Dit komt volgens mij vaak omdat ze dus emoties niet willen of durven voelen & doorvoelen en loslaten. En ik weet hoe klote het is als je wilt genieten en je kunt het niet, omdat je je vanbinnen super klote en opgejaagd voelt. Vaak komen er dan ook nog allerlei negatieve gedachten bij. Dus als je net doet alsof het goed gaat, maar het niet zo is, matcht je binnenkant niet met je buitenkant. Zelf kon ik dat ook heel goed volhouden, vaak deed ik het ook voor de ‘likes’. Want ik wilde dus die externe bevestiging. Ik wilde dat anderen mij leuk vonden. Maar ik vond mezelf niet eens leuk! Het ‘faken’ voor de buitenwereld kan ook heel eenzaam voelen. Je hebt wel contacten, maar vaak gaan ze niet diep als je niet vertelt hoe het echt met je gaat. Als je zelf emotioneel beschikbaar bent, zul je merken dat je je sneller kwetsbaar op kunt stellen richting anderen en je durft te uiten. Juist daardoor kun je een echte band met iemand opbouwen. Laten we elkaar als vrouwen hierin ook supporten. Merk je dat je jaloers bent? Vaak willen we dan iets wat die ander dan heeft, wat wij niet hebben. Laat die gevoelens er zijn en jouw aansporten tot actie! Jij kunt ook stappen gaan zetten, als je maar durft en wilt.
Alleen vs eenzaam
Ik ben single en genieten van het alleen zijn is iets wat ik heb moeten leren. Nu doe ik dat al jaren en ik vind het heerlijk! Ik sta trouwens wel open voor een relatie, maar ik ben nog geen man tegengekomen die bij mij past. Ik heb ook een beeld over wat ik wel en niet zou willen binnen een relatie. Emotionele volwassenheid en genoeg alleen-tijd zijn in ieder geval heel belangrijke punten voor mij als HSP-er 🙂 Ik spreek regelmatig vrouwen die koste wat het kost niet alleen willen zijn, omdat ze dat eng vinden. En ik kan me dat heel goed voorstellen, want in de tijd dat ik mijn emoties wegduwde en in de slachtofferrol zat, was ik zo fokking onrustig vanbinnen! Ook voelde ik me eenzaam en zielig en genoot ik ook totaal niet van mijn eigen gezelschap. Want als ik alleen was kwamen al die stomme gedachten naar boven. Ik ben door veel dingen heen gegaan en het echt moeten leren om te genieten van mijzelf. Maar….dat kun je pas als je het innerlijke werk aan gaat: een belangrijk onderdeel van het worden van je eigen BFF. Dat kan heel spannend zijn, maar het is het ZO waard. Echt…ik vind het zo heftig als ik zie dat vrouwen in een relatie (of in een vriendschap of bij familieleden) blijven die haar geestelijk en/of lichamelijk kapot maken. Om maar bij iemand te zijn, niet alleen te zijn. Om maar iemand te hebben. Ze nemen genoegen met 1 of andere klootzak omdat ze hun eigen waarde niet in zien. En natuurlijk kiezen ze er zelf voor en helaas denken ze onderbewust soms ook dat ze niet meer ‘verdienen’ dan dit, dus ik denk ook dat het ook heel moeilijk is om daar uit te komen. Vooral als je dus NIET je eigen BFF bent en anderen dus belangrijker vindt dan jezelf. Soms zou ik zo’n vrouw weleens (met heel veel liefde) door elkaar willen schudden en zeggen: SCHAT, gun jezelf alsjeblieft beter! Jij bent ZO leuk en verdient zoooooo veel beter dan iemand die jou behandelt als een zak stront. Ga dat PLEASE inzien. Je mag jezelf het allerbeste gunnen! Maar ik weet ook dat iedereen haar eigen pad heeft en dat het ENORM veel moed vergt om uit toxische situaties te stappen. En het is dan ook extra belangrijk dat je beseft waarom je blijft vasthouden aan een slechte relatie. Zit er misschien een overtuiging dat jij als kind niet goed genoeg was? Moest je ‘werken’ voor de liefde? Hoe dan ook: het is mogelijk! Stap voor stap. Ook daarom doe ik wat ik doe: ik wil dat vrouwen gaan inzien wat ze waard zijn. Ik wil dat ze geen genoegen meer nemen met ‘kruimels’, maar gaan voor de hele taart! Of zelfs de volledige bakkerij als ze dat willen. Yes BABE, you can do it. Go for it!