
Rust en rillen tijdens Ademdag op de Veluwe
Jarenlang heb ik totaal niet stilgestaan bij hoe ik ademhaalde. Tegenwoordig ben ik er dagelijks heel bewust mee bezig en sinds de Ademdag op de Veluwe in november, NOG bewuster. Een paar jaar geleden ontmoette ik iemand die mij leerde hoe ik verbinding met mijn lichaam mocht maken, mede door middel van mijn ademhaling. Ik vond dat eerst heel ‘raar’, mijn gedachten wilden me in eerste instantie ook tegenhouden om het te gaan doen. Ik had daarvoor al geleerd dat mijn gedachten me sowieso tegenhielden als ik iets nieuws leerde, dus daardoor ging ik het wel aan. Hoe je gedachten invloed hebben op hoe je je voelt en wat je doet, heb ik ook beschreven in het tweede hoofdstuk van mijn boek #wordjeeigenbff… Nieuwe sensatieWat ademsessies betreft is het belangrijk dat je open staat voor iets nieuws, want het kan best wel ‘vreemd’ zijn als je dit niet gewend bent. Groot voordeel is dus dat het heel goed is voor je lichaam en zenuwstelsel. Als je last hebt van spanningen of lichamelijke klachten, kan dat daardoor verminderen of zelfs verdwijnen. Door die Ademdag op de Veluwe besefte ik achteraf ook weer HOE belangrijk het is om bewust stil te staan.