Is het altijd genieten in het leven? Zeker niet! Maar ik heb mijn bedrijf en mijn Insta-naam wel Dagelijks Genieten genoemd, omdat ik elke dag op zoek ga naar genietmomentjes of ze zelf creëer. Ik noem mezelf GenietExpert en I love it! 🌺😍🍀💕
Ondertussen focus ik me heel bewust al zo’n tien jaar elke dag weer op het positieve en dat heeft me BIZAR veel gebracht. Daar ben ik zoooo dankbaar voor. Elke ochtend en avond maak ik verbinding met mijn lichaam en VOEL ik die dankbaarheid ook vanbinnen. En als er iets in mijn lichaam zit wat minder fijn voelt? Dan voel ik dat ook, want ik weet ondertussen dat – als ik de moeilijke gevoelens niet negeer – dat het genieten ook ECHTER en intenser voelt. 💃
Onlangs heb ik genoten van een wandeling op de heide (zie foto) en daar VOELDE ik gewoon het enorme verschil met de Gertrude van 2016. Ik zie het ook aan mijn gezicht. Zoooo fijn om gewoon chill daar te wandelen, zonder me druk te maken om allerlei kleine dingen waar ik geen invloed op heb en INTENS te genieten van de omgeving en alles wat er te zien en te ruiken was. Heer-lijk! 🐾
Wat ik vooral heel chill vindt, is dat ik nu veel anders omga met hedendaagse situaties waar ik vroeger superlang in kon blijven hangen. Uren, dagen of maanden over kon malen en zelfs wakker van kon liggen. Hiermee bedoel ik bijvoorbeeld de ‘kleinere’ situaties hé, zoals iemand die wel of niet reageerde op whatsapp, irritaties of miscommunicaties met mijn familie of vrienden, tegenvallers onderweg zoals file of veranderingen op het werk etc. Ik maakte alles VEEL groter dan het in werkelijkheid was. Wat had ik een negatieve fantasie zeg, BIZAR! 😅
Je herkent het vast wel: iedereen heeft zulke momenten dat er iets niet mee zit. Het verschil met toen is dat ik er veel minder betekenis aan geef en uitkijk dat ik er niet een HEEL GROOT verhaal van maak. Ik label de situatie niet perse als ‘slecht’, ‘moeilijk’ of ‘klote’, maar kijk er van een afstandje neutraler na.😌
Te veel denken & te weinig voelen
Daarnaast heb ik in de afgelopen tien jaren geleerd om te voelen welke emotie er voor zit als ik veel nadenk over een bepaalde situatie. Wat raakt mij dan precies? Waarom maak ik hier zo’n GROOT ding van? Ik las pas ergens iets in de trant van ‘mensen die te veel denken, voelen te weinig’ en daar ben ik het mee eens. Jouw hoofd kan HELE scenario’s bedenken over dingen die zijn gebeurd en dat is vaak grotendeels ook een fantasie. Dingen die je erbij verzint of zelf invult dus. Dit lijkt in je hoofd allemaal automatisch te gaan, omdat je geest alles op de manier aanpakt zoals je altijd al deed. Dat lijkt in eerste instantie heel moeilijk te veranderen. Bij mij was het: veel nadenken, piekeren, malen en op die manier alles twintig keer ‘herkauwen’. Door genoeg na te denken, hoopte ik dat er een keer een oplossing kwam. En als die niet kwam, ging ik het met anderen overleggen. En daarna WEER hetzelfde liedje in mijn hoofd herhalen. Verschrikkelijk vermoeiend, het is meestal totaal niet nodig en het kost zoooo veel tijd ook! Terwijl je die tijd lekker zou kunnen besteden aan genieten. Joe hoe! 😁
Tot ik erachter kwam dat ik VEEL te veel nadacht en te weinig voelde, ging er een wereld voor me open. Ik beschrijf die thema’s ook in mijn boek #wordjeeigenbff en dit zijn ook de pijlers die je tegenkomt om anders te gaan denken over ALLES en natuurlijk je eigen BFF te worden. Het stuk over jouw manier van denken behandel ik bijvoorbeeld in hoofdstuk 2: Gedachten. Dan kom je erachter wat je denkt, de manier waarop jouw geest werkt, hoe je daarmee om kunt gaan EN dat je dat kunt veranderen. VET hé! Ik ben zooo blij dat ik dat heb geleerd en gun het jou ook! 💌 Je kunt mijn boek trouwens via deze link vinden. En als je niet kunt wachten om het te lezen: het is ook verkrijgbaar als Ebook in het Nederlands of Engels. Andere vrouwen zijn je al voorgegaan en raden dit boek van harte aan. You can do it too babe! 😍
Wil je er liever over praten en wil je daadwerkelijk (meer) stappen zetten richting minder denken en meer voelen? Dan is de GenietWalk iets voor jou! Als huisoppas ben ik op verschillende plekken in Nederland en daar kan ik dus ook de GenietWalk met jou lopen. Hier krijg je van mij een luisterend oor, goeie vibes, intuïtieve vragen en veel nieuwe inzichten waar je mee verder kunt. 🌞💖🍀Dus als je VOELT dat je naar mij toe mag komen, let me know via info@dagelijksgenieten.nl of stuur me een berichtje op Insta, dan spreken we gezellig af!
Heel veel succes en ik hoor wel als je vragen hebt!
Groetjes GenietExpert Gertrude
