Hoihoi 🙂
Ik dacht ik ga eens over mezelf schrijven, wat ik allemaal heb beleefd de afgelopen maand. In november was ik op Art-retreat in Tenerife en dat was echt ZO bijzonder! Ik ben het nog steeds aan het verwerken. Het is nog steeds aan het ‘landen’, zeggen we dan als coach, haha :p

Sowieso is het worden van je eigen BFF een ‘ungoing process’. Zoals je waarschijnlijk weet vind ik het voelen van mijn emoties belangrijk, omdat het anders ‘vast’ gaat zitten in je lichaam en terugkomt als pijn. Meestal gebruikte ik mijn adem om emoties te voelen, doorvoelen en los te laten en dat werkt goed voor mij. Toch sta ik altijd open om andere manieren te proberen. Deze vorm van emoties uiten kende ik nog niet, dus voor mij was gevoel+art helemaal nieuw. Ik ging in die week van het retreat door allerlei emoties heen en heb dit geuit door middel van tekenen, schrijven, schilderen, kleien en dansen. Je kunt foto’s en verhalen terugvinden in mijn hoogtepunten op mijn Insta: @dagelijks_genieten

Heel veel tranen
Ik heb die week superveel gehuild en door al die opdrachten mezelf nog beter leren kennen. Ik mocht mijn eigen kracht voelen en daar ben ik ontzettend dankbaar voor. Vooral bij een sessie met klei, waarbij ik eerst moest visualiseren hoe bijzonder en uniek ik ben, kwam het enorm binnen. Het grote verdriet door oude overtuigingen. Dat ik stiekem toch nog wel regelmatig aan mezelf twijfelde of ik wel ‘goed genoeg’ was. Nu ik dit schrijf springen de tranen weer even in mijn ogen, zo veel oud zeer kwam er toen naar boven. Heel bijzonder was het om – nadat ik die moeilijke emoties had gevoeld en doorvoeld – door middel van klei letterlijk mijn kracht te voelen en het vertrouwen in mezelf te hervinden. Ik werd liefdevol begeleid door Joelle, die prachtig aanvoelde wat ik nodig had. Daarna kwam de opdracht om mezelf te tekenen. Het werd een kleurrijke bloem met een zonnetje in het midden. Ik voelde mezelf tijdens het schilderen letterlijk opbloeien, stralen en gewoon blij zijn. Ik ben GenietExpert: een prachtige bloem die van binnenuit straalt & geniet en hoef mezelf niet te bewijzen. Ik trek aan wat bij me past, gewoon door te zijn wie ik ben. Love it! Die week vond ik de rust en het vertrouwen weer terug in mezelf. Dit soort leermomenten kan ik allemaal weer meenemen in mijn eigen coaching voor vrouwen die hun eigen BFF willen worden. Zo mooi!

Ik ben zo blij dat ik mezelf de afgelopen jaren coaching heb gegund en dat ik ook het resultaat zie van liefdevol in mezelf investeren. Ik hou van mezelf, vind mezelf leuk (en hilarisch :)) en geniet daarvan. 

Groots Genieten
Tijdens het retreat kwam bij mij naar boven dat ik het meest geniet als anderen genieten. Daarom wil ik volgend jaar weer vrouwen persoonlijk gaan coachen. En vooral door middel van mijn Jaarprogramma Groots Genieten. Ik voel voor 2024 ruimte voor 2 of 3 vrouwen die al langer voelen dat ze stappen willen gaan zetten richting het worden van hun eigen BFF, maar merken dat ze die support, liefde en steun nodig hebben om die stappen daadwerkelijk te zetten. Vrouwen die vanbuiten wel proberen te genieten, maar het vanbinnen niet voelen omdat ze nog te veel naar hun hoofd luisteren. I know how you feel, ik heb namelijk ook jarenlang gedacht dat ik ‘gewoon alleen logisch moest nadenken’. Je bent welkom als je voelt dat dit iets voor je is en je er echt voor wilt gaan. Ik vind het ook belangrijk om een klik met elkaar te hebben, dus gaan we eerst gezellig bellen 🙂

Verbinden met andere vrouwen
Naast het huilen heb ik gelukkig ook veel gelachen met het groepje vrouwen die ook bij het Art Retreat waren. Die week hadden we echt binnen no-time een band met elkaar doordat we zo kwetsbaar en open naar elkaar konden en durfden te zijn. Tijdens het retreat was ik enorm onder de indruk van wat de krachtige energie een groepje vrouwen kan doen, ook voor elkaar. Ik geloof echt dat we als vrouwen elkaar meer mogen steunen en inspireren. Er was een moment dat ik me niet goed voelde en bang was om de berg/vulkaan op te gaan. Dat vertelde ik tegen de anderen. Er kwam ZO bizar veel liefde en steun terug, dat was echt bijzonder! Ik heb de angst gevoeld en ben toch gegaan, mede doordat ik die steun van elkaar voelde. En we hebben genoten! Een ander superfijn moment samen was het dansen met de prachtige zonsondergang op de achtergrond. Lekker helemaal lossss en papi papi schreeuwen hahaha! Sowieso is dansen supergoed voor je, want dan laat je ook dingen los uit je lichaam, maar het werkt dus ook verbindend. Er was een moment dat met z’n allen aan het dansen waren en – onbewust – binnen dezelfde cirkel dansten. We maakten op die manier energetisch verbinding met elkaar en waren helemaal in sync. VET joh! 

Door alles wat ik heb ervaren en gedeeld met deze vrouwen, wil ik in 2024 als coach ook iets gaan organiseren in kleine groepjes. Iets wat verbindt, creatief is en genieten natuurlijk! Misschien een weekend of midweek-retreat op een heerlijke plek in de natuur. Daar ga ik nog verder over voelen wat de bedoeling is. Sowieso gaan de vrouwen in het jaarprogramma elkaar elke maand zien en onderling verbinden tijdens het bespreken van een G uit mijn boek. We starten met de G van Gevoel. Dat is ook de eerste G uit mijn boek. Jij mag gaan leren voelen. Op een manier die bij jou past. Zo vet! 🙂

Meer over het jaarprogramma lees je hier. Let me know als je nog vragen hebt en voelt dat het iets voor jou is, dan kijken we daarna of we een match zijn 🙂

Groetjes GenietExpert Gertrude