Onlangs was ik in een zelfbedieningsrestaurant waar een kindje aan haar moeder vroeg: ‘mama, wat doe je daar op je bord?’. De moeder keek met een schuin oog naar de taartjes, maar focuste zich toen weer op de salades. Ze antwoordde: ‘Ja meisje, mama moet groenten en vitamientjes eten. Dat is beter voor mama’. In eerste instantie dacht ik helemaal niet zo na over het antwoord, maar toen ik het later aan tafel deze gebeurtenis zat te analyseren (haha, dat gaat vanzelf, gezien mijn interesse in mensen), besefte ik dat deze vrouw – aan haar houding te zien en hoe ze antwoordde – het echt MOEST van zichzelf. En op zich is daar natuurlijk niets mis mee, ik hoef verder niet te oordelen over wat ze zegt of doet. Maar ik vroeg me dus af: als het ‘moet’ van haarzelf, dan legt ze zich dus iets op. WIL ze het dan wel echt?

Waarom doe je wat je doet?
Natuurlijk ben ik zelf ook niet perfect – haha hou op, verre van zelfs 😜 – maar ik leer altijd graag van gebeurtenissen en mensen om me heen. Dus ik stelde me voor, als een kind dat aan mij zou vragen – dan zou ik antwoorden met: ‘Ja schat, ik wil salade als ontbijt deze ochtend. Ik vind het heerlijk en ik voel ook dat het goed voor me is. Dus dat mijn lichaam er blij van wordt. Ik lust ook graag een taartje natuurlijk, maar die bewaren we voor een andere keer. Ik kies nu voor groenten. Ik vind het belangrijk om goed voor mezelf te zorgen en genoeg gezonde dingen te eten. Ik ben mijn eigen BFF.’

BTW: Dit was een supergoeie salade met allerlei groenten en citroen-hummus van La Place. Ik neem die vaker als ontbijt als ik daar lekker met m’n laptopje aan het werk ben. TE LEKKER (all in captions)😋

Ja, ik WIL
Ik vind het tegenwoordig – als mijn eigen BFF zijnde – belangrijk om bewuste keuzes te maken die goed voor me zijn, maar WEL omdat ik het zelf WIL. Ik heb echt een hekel aan ‘moeten’ trouwens, als kind ‘moest’ ik altijd heel veel en ik vond dat helemaal niet fijn. Ik ‘moest’ bijvoorbeeld elke dinsdag naar pianoles en BRRR, wat vond ik dat verschrikkelijk. Ik heb me ook best lang echt verzet tegen wat ‘moest’, vooral als tiener zijnde. Dus heb ik bijvoorbeeld een tijd boven de 100 kilo gewogen, omdat ik ‘gewoon de dingen wilde eten waar ik zin in had. Alles wat ik wilde’. Maarja, gelukkig besefte ik rond mijn twintigste dat dit vele eten nou niet echt handig was voor m’n gezondheid, dus heb ik het heft weer in handen genomen en ben gezonder gaan eten. In eerste instantie omdat het MOEST van mezelf. Ik MOEST gezonder gaan eten en ik MOEST afvallen.

Wilskracht
Maar toen vroeg ik mezelf op een bepaald moment af: ‘Als ik de dingen vanuit ‘moeten’ doet, HOE lang hou ik dat dan vol? Je gebruikt dan namelijk super veel wilskracht en dat kost bakken met energie. Als je dus heel veel moet van jezelf, raak je dus uitgeput. Het is natuurlijk veel handiger om dit echt te willen. Dan gaat het meer vanuit je hart, vanuit die liefde voor jezelf. En dan gaat het allemaal veeeeel relaxter.’

Van moeten naar willen
Dus nu kijk ik veel anders tegen dat soort dingen aan. Ik MOET het willen zegmaar😏 Er zullen misschien altijd wel dingen tussen zitten die ‘moeten’, maar dan nog geloof ik dat je kunt leren om het om te buigen naar ‘willen’. Je ‘moet’ bijvoorbeeld elke dag je tanden poetsen. Misschien doe jij het wel vanuit angst voor de tandarts. Maar je kunt het ook bekijken op een manier waarop je blij bent dat je de mogelijkheid hebt om je tanden te poetsen en daardoor goed voor je gebit te zorgen. Uit liefde voor jezelf en je lichaam. Hoe VET is dat als je het zo kunt bekijken. Kijk eens of jij andere MOET-dingen om kunt buigen naar WILLEN? En let me know als je het WILT delen, vind ik leuk 😍

Van moeten geniet je niet
Misschien ‘moet’ jij bijvoorbeeld wel gezond eten van jezelf, maar geniet je er helemaal niet van. Zit je daar een krop sla met tegenzin naar binnen te werken. Of ‘moet’ jij elke dag van jezelf 10.000 stappen zetten, maar HAAT je het vanbinnen en raak je er gestresst van dat je dit jezelf oplegt. Klotezooi. Of je vind dat je strenger voor jezelf MOET zijn en pusht jezelf elke ochtend om om 5 uur uit bed te komen en eerst en uur te mediteren en daarna naar de sportschool. Misschien loop je er ook wel over te zeiken dat je het zo zwaar hebt. Of je bent aan het pleasen en denkt dat je altijd mensen MOET helpen en staat voor iedereen klaar. Je zegt geen ‘nee’, ook als je zelf uitgeput bent. Of je MOET heel hard werken van jezelf en vind dat je ‘rust’ moet verdienen. In welke situatie herken jij je? Ik geloof echt serieus – en weet ook uit eigen ervaring – dat ‘goede keuzes’ dan niet perse goed voor je hoeven te zijn, ook al denk je dat je iets ‘goeds’ doet. Waarom niet? Omdat je het diep in je hart eigenlijk niet wilt, maar het MOET van jezelf. Het maakt je helemaal niet blij, eerder geïrriteerd en gestrest. En we weten allemaal hoe slecht stress voor je is.

Lukt het niet?
Zijn er dingen die jij ‘moet’ van jezelf of vind je dat het zo ‘hoort’ omdat anderen dat zeggen, maar lukt het jou niet om die om te buigen naar ‘willen’? Dat snap ik helemaal: zelf kwam ik er bij bepaalde thema’s ook niet uit in m’n eentje. Misschien zit je telkens zo in hetzelfde cirkeltje te malen, en is het handig om er met iemand over te praten. Dat kan natuurlijk een vriendin of familielid zijn, maar wat ik zelf heel fijn vond is om te praten met iemand waar ik me bij om mijn gemak voelde en mij volledig accepteerde wie ik was. Als je echt meer inzichten wilt in hoe jij denkt en hoe je dat zelf kunt ombuigen, dan kan ik jou daar ook bij helpen en inspireren door middel van mijn Insta-pagina, podcast (klik hier voor de link naar Spotify: luisteren = gratis) of m’n boek #wordjeeigenbff, die vind je hier 🙂

Liever een persoonlijk gesprek met mij? Dat kan tijdens de GenietWalk. Dat is een heerlijke wandeling in de natuur en daarbij krijg je van mij coaching, tips, relaxte vibes en stel ik je diepere vragen. Tijdens zo’n GenietWalk fungeer ik eigenlijk als een soort spiegel waardoor jij jezelf beter gaat begrijpen. Als je vanbinnen voelt dat het iets is wat jij WILT (dus please, niet MOET 😜) dan hoor ik het wel. Je kunt me altijd een berichtje sturen via Insta of info@dagelijksgenieten.nl, als je vragen hebt. Ook welkom trouwens als je gewoon iets kwijt wilt of tegen me wilt zeggen.

Succes en je kunt het! Groetjes Gertrude