logo-wit

Waarom we zo graag willen horen ‘dat we het goed doen’

De belangrijkste reden is volgens mij: dat we vanbinnen onzeker zijn en het zelf niet zeker weten. We denken veel na (leven in ons hoofd) en lopen rond met de knagende vraag of we het wel ‘goed’ doen. Die bevestiging geven we dus onszelf niet vanbinnen, maar gaan we bij anderen zoeken. Dat zoeken van externe bevestiging betekent trouwens niet dat er iets mis met je is. Nee, je bent gewoon een mens. Vaak doen we dat onbewust en is het een soort overlevings-ding van wat je vroeger als kind deed. Het zegt iets over wat jij van huis uit hebt meegekregen en wat je blijkbaar nog niet hebt losgelaten. Misschien deed jij het volgens je ouders niet altijd ‘goed’ en zocht je dan manieren waarbij je WEL goedgekeurd werd. Als volwassene herhaal je dat door jezelf bijvoorbeeld in allerlei bochten te wringen voor anderen, om te laten zien ‘dat je het goed doet’. Je bent niet jezelf, maar je bent aan het pleasen. Vooral als gevoelige HSP-er ga je dat een keer merken. Bij mij kwam het terug in de vorm van vage lichamelijke klachten en een bijna-burn-out. Onbegonnen werkEn als jij dit herkent van het ‘goed willen doen’:

Lees verder »

Waarom jij het zo moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen

Het korte antwoord? Omdat je bang bent dat die ander jou niet meer leuk vindt als je ‘nee’ zegt. Het lange antwoord? Omdat je vroeger waarschijnlijk iets hebt geleerd in de trant van: dat als jij ergens tegenin ging of iets niet wilde, dat dat niet gewaardeerd werd. Je leerde dat de behoeftes van anderen belangrijker waren dan die van jezelf. Als jij goed zorgde voor de ander of deed wat de ander van je verwachtte, dan zat je goed. En dat geloof je nog steeds als volwassene. Dus ja, het voelt zooo fokking ongemakkelijk als je ‘nee’ zegt en dat wil je niet voelen. Jij hebt namelijk diep vanbinnen de overtuiging dat jij minder waard bent dan die ander. En daar kom je niet zo makkelijk vanaf. Vooral niet als je denkt dat het ‘vanzelf’ wel oplost. Angst voor afwijzingJa en misschien vind jij de personen waar je geen NEE tegen durft te zeggen eigenlijk helemaal niet zo aardig. Maar jij wilt door niemand afgewezen worden. De angst voor afwijzing zit diep. Zoooooo diep, vooral als je weinig zelfvertrouwen hebt en niet je eigen BFF bent. Je MOET ja zeggen. Dat gevoel is voor jou ZO klote, want achteraf

Lees verder »

Waarom complimenten voor hard werken gevaarlijk kunnen zijn

‘Wow, je hebt deze week echt superveel uren gewerkt, wat goed! Zelfs in de avonden was je nog bezig. En nu ben je helemaal kapot. Ja logisch. Maar wel super goed gedaan zeg. Echt heel bijzonder joh, dat je dat kunt! En super stoer wat jij allemaal doet zeg. Je houdt gewoon alle ballen hoog. Knap. Lekker druk met van alles. Doe je goed!’ Serieus?! Ok….Eerlijk gezegd vond ik het vroeger heerlijk om zulke complimenten te krijgen. Want hard werken betekende dat ik het ´goed´ deed. Ik was dan goed bezig en hoorde ´er bij´. Maar als ik niet hard werkte, dan niet. Nee, dan verdiende ik geen complimenten en eigenlijk was ik dan ook niet zo veel waard. Ik ben thuis opgevoed met hard werken en ´an sich´ is daar natuurlijk niets mis mee. Maar er zit ook een keerzijde aan. Zeker als je het gaat verheerlijken. En die ga ik in dit artikel uitleggen. KEIHARD werken Je moet hard werken voor je geld, is een uitspraak die je vast wel eens hebt gehoord. Bij mij thuis kwam er nog een schepje bovenop. Je moet KEIHARD werken voor je geld. En omdat mijn vader vaak moe was, trok ik

Lees verder »

Het doet pijn als je net doet alsof

Je hebt het vast weleens gezegd ‘jahoor, het gaat goed met me!’, terwijl je je vanbinnen super klote voelt. Herken je dat? Dat je net doet alsof het prima gaat en je het ‘allemaal onder controle’ hebt? Misschien heb je het vroeger als kind wel geleerd, dat je lastig was als je je echte gevoel liet zien. Boos zijn? Neejoh, gedraag je! Huilen? ‘Niet te zielig hoor! Je bent toch geen mietje’, werd dan gezegd. Dus dan deed je maar net alsof alles goed ging. En daardoor doe je dat nu als volwassene nog steeds. Faken. Emoties voelen? Nope. Even slikken en weer doorgaan…. FAKEN (dus net doen alsof) met een houding van ‘I don’t care’, kan letterlijk PIJN gaan doen aan je lichaam. Ja echt! Als ik net doe alsof het ‘helemaal top’ gaat, terwijl dat niet zo is, dan VOEL ik dat. Vroeger voelde ik dat niet meteen, omdat ik toen niet echt in verbinding was met mijn lichaam. Tot het moment dat ik contact met mezelf maakte en eerlijk aan mezelf toegaf: ‘ja, het raakte me. Het was klote.’ Daarna leerde ik VOELEN en doorvoelen van dat lichamelijke ongemak wat daarbij hoorde en daardoor kon ik het

Lees verder »

Waarom we zo graag willen horen ‘dat we het goed doen’

De belangrijkste reden is volgens mij: dat we vanbinnen onzeker zijn en het zelf niet zeker weten. We denken veel na (leven in ons hoofd) en lopen rond met de knagende vraag of we het wel ‘goed’ doen. Die bevestiging geven we dus onszelf niet vanbinnen, maar gaan we bij anderen zoeken. Dat zoeken van externe bevestiging betekent trouwens niet dat er iets mis met je is. Nee, je bent gewoon een mens. Vaak doen we dat onbewust en is het een soort overlevings-ding van wat je vroeger als kind deed. Het zegt iets over wat jij van huis uit hebt meegekregen en wat je blijkbaar nog niet hebt losgelaten. Misschien deed jij het volgens je ouders niet altijd ‘goed’ en zocht je dan manieren waarbij je WEL goedgekeurd werd. Als volwassene herhaal je dat door jezelf bijvoorbeeld in allerlei bochten te wringen voor anderen, om te laten zien ‘dat je het goed doet’. Je bent niet jezelf, maar je bent aan het pleasen. Vooral als gevoelige HSP-er ga je dat een keer merken. Bij mij kwam het terug in de vorm van vage lichamelijke klachten en een bijna-burn-out. Onbegonnen werkEn als jij dit herkent van het ‘goed willen doen’:

Lees verder »

Waarom jij het zo moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen

Het korte antwoord? Omdat je bang bent dat die ander jou niet meer leuk vindt als je ‘nee’ zegt. Het lange antwoord? Omdat je vroeger waarschijnlijk iets hebt geleerd in de trant van: dat als jij ergens tegenin ging of iets niet wilde, dat dat niet gewaardeerd werd. Je leerde dat de behoeftes van anderen belangrijker waren dan die van jezelf. Als jij goed zorgde voor de ander of deed wat de ander van je verwachtte, dan zat je goed. En dat geloof je nog steeds als volwassene. Dus ja, het voelt zooo fokking ongemakkelijk als je ‘nee’ zegt en dat wil je niet voelen. Jij hebt namelijk diep vanbinnen de overtuiging dat jij minder waard bent dan die ander. En daar kom je niet zo makkelijk vanaf. Vooral niet als je denkt dat het ‘vanzelf’ wel oplost. Angst voor afwijzingJa en misschien vind jij de personen waar je geen NEE tegen durft te zeggen eigenlijk helemaal niet zo aardig. Maar jij wilt door niemand afgewezen worden. De angst voor afwijzing zit diep. Zoooooo diep, vooral als je weinig zelfvertrouwen hebt en niet je eigen BFF bent. Je MOET ja zeggen. Dat gevoel is voor jou ZO klote, want achteraf

Lees verder »

Waarom complimenten voor hard werken gevaarlijk kunnen zijn

‘Wow, je hebt deze week echt superveel uren gewerkt, wat goed! Zelfs in de avonden was je nog bezig. En nu ben je helemaal kapot. Ja logisch. Maar wel super goed gedaan zeg. Echt heel bijzonder joh, dat je dat kunt! En super stoer wat jij allemaal doet zeg. Je houdt gewoon alle ballen hoog. Knap. Lekker druk met van alles. Doe je goed!’ Serieus?! Ok….Eerlijk gezegd vond ik het vroeger heerlijk om zulke complimenten te krijgen. Want hard werken betekende dat ik het ´goed´ deed. Ik was dan goed bezig en hoorde ´er bij´. Maar als ik niet hard werkte, dan niet. Nee, dan verdiende ik geen complimenten en eigenlijk was ik dan ook niet zo veel waard. Ik ben thuis opgevoed met hard werken en ´an sich´ is daar natuurlijk niets mis mee. Maar er zit ook een keerzijde aan. Zeker als je het gaat verheerlijken. En die ga ik in dit artikel uitleggen. KEIHARD werken Je moet hard werken voor je geld, is een uitspraak die je vast wel eens hebt gehoord. Bij mij thuis kwam er nog een schepje bovenop. Je moet KEIHARD werken voor je geld. En omdat mijn vader vaak moe was, trok ik

Lees verder »

Het doet pijn als je net doet alsof

Je hebt het vast weleens gezegd ‘jahoor, het gaat goed met me!’, terwijl je je vanbinnen super klote voelt. Herken je dat? Dat je net doet alsof het prima gaat en je het ‘allemaal onder controle’ hebt? Misschien heb je het vroeger als kind wel geleerd, dat je lastig was als je je echte gevoel liet zien. Boos zijn? Neejoh, gedraag je! Huilen? ‘Niet te zielig hoor! Je bent toch geen mietje’, werd dan gezegd. Dus dan deed je maar net alsof alles goed ging. En daardoor doe je dat nu als volwassene nog steeds. Faken. Emoties voelen? Nope. Even slikken en weer doorgaan…. FAKEN (dus net doen alsof) met een houding van ‘I don’t care’, kan letterlijk PIJN gaan doen aan je lichaam. Ja echt! Als ik net doe alsof het ‘helemaal top’ gaat, terwijl dat niet zo is, dan VOEL ik dat. Vroeger voelde ik dat niet meteen, omdat ik toen niet echt in verbinding was met mijn lichaam. Tot het moment dat ik contact met mezelf maakte en eerlijk aan mezelf toegaf: ‘ja, het raakte me. Het was klote.’ Daarna leerde ik VOELEN en doorvoelen van dat lichamelijke ongemak wat daarbij hoorde en daardoor kon ik het

Lees verder »

Hoihoi! :)

Wat leuk dat jij aan de slag wilt om je eigen BFF te worden. Wees trots op jezelf, dat is een hele stoere stap! 
Je kunt de #wordjeeigenbff-checklist via deze link downloaden. Het bevat vier pagina’s, waarbij de eerste pagina de 12 G’s (thema’s) van mijn boek bevatten. Bij de tweede en derde pagina mag jij aan de slag met het formuleren van je doelen en pagina vier is een leuke verrassing en reminder voor jezelf als het even tegenzit met je doelen.

Hoihoi! :)

Wat leuk dat jij aan de slag wilt om je eigen BFF te worden. Wees trots op jezelf, dat is een hele stoere stap! 
Je kunt de #wordjeeigenbff-checklist gratis downloaden. Het bevat vier pagina’s, waarbij de eerste pagina de 12 G’s (thema’s) van mijn boek bevatten. Bij de tweede en derde pagina mag jij aan de slag met het formuleren van je doelen en pagina vier is een leuke verrassing en reminder voor jezelf als het even tegenzit met je doelen.

Bij het invullen van je mailadres meld je je automatisch aan voor de #wordjeeigenbff mailing van info@dagelijkgenieten.nl – geniet ervan!

Alsjeblieft!

Download hier het gratis e-book met vijf tips om meer te genieten!