logo-wit

Waarom jij het zo moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen

Het korte antwoord? Omdat je bang bent dat die ander jou niet meer leuk vindt als je ‘nee’ zegt. Het lange antwoord? Omdat je vroeger waarschijnlijk iets hebt geleerd in de trant van: dat als jij ergens tegenin ging of iets niet wilde, dat dat niet gewaardeerd werd. Je leerde dat de behoeftes van anderen belangrijker waren dan die van jezelf. Als jij goed zorgde voor de ander of deed wat de ander van je verwachtte, dan zat je goed. En dat geloof je nog steeds als volwassene. Dus ja, het voelt zooo fokking ongemakkelijk als je ‘nee’ zegt en dat wil je niet voelen. Jij hebt namelijk diep vanbinnen de overtuiging dat jij minder waard bent dan die ander. En daar kom je niet zo makkelijk vanaf. Vooral niet als je denkt dat het ‘vanzelf’ wel oplost. Angst voor afwijzingJa en misschien vind jij de personen waar je geen NEE tegen durft te zeggen eigenlijk helemaal niet zo aardig. Maar jij wilt door niemand afgewezen worden. De angst voor afwijzing zit diep. Zoooooo diep, vooral als je weinig zelfvertrouwen hebt en niet je eigen BFF bent. Je MOET ja zeggen. Dat gevoel is voor jou ZO klote, want achteraf

Lees verder »

Waarom complimenten voor hard werken gevaarlijk kunnen zijn

‘Wow, je hebt deze week echt superveel uren gewerkt, wat goed! Zelfs in de avonden was je nog bezig. En nu ben je helemaal kapot. Ja logisch. Maar wel super goed gedaan zeg. Echt heel bijzonder joh, dat je dat kunt! En super stoer wat jij allemaal doet zeg. Je houdt gewoon alle ballen hoog. Knap. Lekker druk met van alles. Doe je goed!’ Serieus?! Ok….Eerlijk gezegd vond ik het vroeger heerlijk om zulke complimenten te krijgen. Want hard werken betekende dat ik het ´goed´ deed. Ik was dan goed bezig en hoorde ´er bij´. Maar als ik niet hard werkte, dan niet. Nee, dan verdiende ik geen complimenten en eigenlijk was ik dan ook niet zo veel waard. Ik ben thuis opgevoed met hard werken en ´an sich´ is daar natuurlijk niets mis mee. Maar er zit ook een keerzijde aan. Zeker als je het gaat verheerlijken. En die ga ik in dit artikel uitleggen. KEIHARD werken Je moet hard werken voor je geld, is een uitspraak die je vast wel eens hebt gehoord. Bij mij thuis kwam er nog een schepje bovenop. Je moet KEIHARD werken voor je geld. En omdat mijn vader vaak moe was, trok ik

Lees verder »

Zo maak je van jouw BAD-moment een ECHT genietmoment!

Als hoogsensitieve vrouw heb ik meerdere manieren om te ontspannen, maar in bad gaan is echt 1 van mijn favo ontprikkelings-manieren! Vooral in de winter, na een koude dag, vind ik het heerlijk om op te warmen in een warm bad en lekker de dag los te laten. Hieronder vind je wat tips om jouw badmomenten nog ZENNER (is that even a word? 😛) te maken. Echt, vanaf nu wil je elke dag in bad, haha. Heb je geen bad? Dan is een zitbad die je in je douche kunt zetten misschien wel iets voor jou! Ik heb deze zelf ook gehad en het is eigenlijk een soort van grote wasmand waar je heerlijk in kunt ontspannen. Ook superhandig voor kids. Of voor buiten in de zomer! BruisballenOehhh……bruisballen, ik ben er gek op. Ik word helemaal blij van dat water dat gaat bruisen als je ‘m erin gooit. Vooral die ballen met een mooie vorm of kleur, zoals deze cuties in allerlei leuke vormen , waaronder cupcakes. Je zou er bijna een hapje uit nemen, haha! Als je er eentje in bad gooit, zie je langzaam die mooie kleuren in het water verschijnen. Het leukste vind ik om de bruisbal

Lees verder »

Waarom jij het zo moeilijk vindt om ‘nee’ te zeggen

Het korte antwoord? Omdat je bang bent dat die ander jou niet meer leuk vindt als je ‘nee’ zegt. Het lange antwoord? Omdat je vroeger waarschijnlijk iets hebt geleerd in de trant van: dat als jij ergens tegenin ging of iets niet wilde, dat dat niet gewaardeerd werd. Je leerde dat de behoeftes van anderen belangrijker waren dan die van jezelf. Als jij goed zorgde voor de ander of deed wat de ander van je verwachtte, dan zat je goed. En dat geloof je nog steeds als volwassene. Dus ja, het voelt zooo fokking ongemakkelijk als je ‘nee’ zegt en dat wil je niet voelen. Jij hebt namelijk diep vanbinnen de overtuiging dat jij minder waard bent dan die ander. En daar kom je niet zo makkelijk vanaf. Vooral niet als je denkt dat het ‘vanzelf’ wel oplost. Angst voor afwijzingJa en misschien vind jij de personen waar je geen NEE tegen durft te zeggen eigenlijk helemaal niet zo aardig. Maar jij wilt door niemand afgewezen worden. De angst voor afwijzing zit diep. Zoooooo diep, vooral als je weinig zelfvertrouwen hebt en niet je eigen BFF bent. Je MOET ja zeggen. Dat gevoel is voor jou ZO klote, want achteraf

Lees verder »

Waarom complimenten voor hard werken gevaarlijk kunnen zijn

‘Wow, je hebt deze week echt superveel uren gewerkt, wat goed! Zelfs in de avonden was je nog bezig. En nu ben je helemaal kapot. Ja logisch. Maar wel super goed gedaan zeg. Echt heel bijzonder joh, dat je dat kunt! En super stoer wat jij allemaal doet zeg. Je houdt gewoon alle ballen hoog. Knap. Lekker druk met van alles. Doe je goed!’ Serieus?! Ok….Eerlijk gezegd vond ik het vroeger heerlijk om zulke complimenten te krijgen. Want hard werken betekende dat ik het ´goed´ deed. Ik was dan goed bezig en hoorde ´er bij´. Maar als ik niet hard werkte, dan niet. Nee, dan verdiende ik geen complimenten en eigenlijk was ik dan ook niet zo veel waard. Ik ben thuis opgevoed met hard werken en ´an sich´ is daar natuurlijk niets mis mee. Maar er zit ook een keerzijde aan. Zeker als je het gaat verheerlijken. En die ga ik in dit artikel uitleggen. KEIHARD werken Je moet hard werken voor je geld, is een uitspraak die je vast wel eens hebt gehoord. Bij mij thuis kwam er nog een schepje bovenop. Je moet KEIHARD werken voor je geld. En omdat mijn vader vaak moe was, trok ik

Lees verder »

Zo maak je van jouw BAD-moment een ECHT genietmoment!

Als hoogsensitieve vrouw heb ik meerdere manieren om te ontspannen, maar in bad gaan is echt 1 van mijn favo ontprikkelings-manieren! Vooral in de winter, na een koude dag, vind ik het heerlijk om op te warmen in een warm bad en lekker de dag los te laten. Hieronder vind je wat tips om jouw badmomenten nog ZENNER (is that even a word? 😛) te maken. Echt, vanaf nu wil je elke dag in bad, haha. Heb je geen bad? Dan is een zitbad die je in je douche kunt zetten misschien wel iets voor jou! Ik heb deze zelf ook gehad en het is eigenlijk een soort van grote wasmand waar je heerlijk in kunt ontspannen. Ook superhandig voor kids. Of voor buiten in de zomer! BruisballenOehhh……bruisballen, ik ben er gek op. Ik word helemaal blij van dat water dat gaat bruisen als je ‘m erin gooit. Vooral die ballen met een mooie vorm of kleur, zoals deze cuties in allerlei leuke vormen , waaronder cupcakes. Je zou er bijna een hapje uit nemen, haha! Als je er eentje in bad gooit, zie je langzaam die mooie kleuren in het water verschijnen. Het leukste vind ik om de bruisbal

Lees verder »

Hoihoi! :)

Wat leuk dat jij aan de slag wilt om je eigen BFF te worden. Wees trots op jezelf, dat is een hele stoere stap! 
Je kunt de #wordjeeigenbff-checklist via deze link downloaden. Het bevat vier pagina’s, waarbij de eerste pagina de 12 G’s (thema’s) van mijn boek bevatten. Bij de tweede en derde pagina mag jij aan de slag met het formuleren van je doelen en pagina vier is een leuke verrassing en reminder voor jezelf als het even tegenzit met je doelen.

Hoihoi! :)

Wat leuk dat jij aan de slag wilt om je eigen BFF te worden. Wees trots op jezelf, dat is een hele stoere stap! 
Je kunt de #wordjeeigenbff-checklist gratis downloaden. Het bevat vier pagina’s, waarbij de eerste pagina de 12 G’s (thema’s) van mijn boek bevatten. Bij de tweede en derde pagina mag jij aan de slag met het formuleren van je doelen en pagina vier is een leuke verrassing en reminder voor jezelf als het even tegenzit met je doelen.

Bij het invullen van je mailadres meld je je automatisch aan voor de #wordjeeigenbff mailing van info@dagelijkgenieten.nl – geniet ervan!

Alsjeblieft!

Download hier het gratis e-book met vijf tips om meer te genieten!