Voor mij was het heel lang mijn grootste angst. De angst voor afwijzing. Anders zijn dan ‘de rest’, dus er niet écht bijhoren. Niet ‘leuk’ zijn, maar ‘stom’. Niemand die me leek te begrijpen. Wat voelde dat lang eenzaam zeg, ook als kind al. Als hoogsensitief klein meisje was ik vaak bang voor van alles en ik huilde veel. Daar schrijf ik ook over in mijn boek. Ondertussen was ik vaak rekening aan het houden met hoe ‘normale’ mensen zich gedroegen en dat ‘nadoen’, want anders hoorde ik helemaal nergens bij. Dan zou ik alleen overblijven. Dacht ik in mijn onzekerheid. Mijn angst.

Angst voor veel HSP-ers
Het schijnt een angst voor veel HSP-ers te zijn. Midden in een kamer zitten met allerlei mensen en je toch alleen, eenzaam en ‘anders’ voelen. Weinig durven zeggen. Er lang over nadenken wat je wel of niet kunt zeggen; want wie weet vinden anderen dat gek. Of juist superveel praten en later overdenken wat je allemaal hebt gezegd. Veel langer blijven zitten dan je zou willen en helemaal overprikkeld thuiskomen, omdat je niet eerder weg durfde, uit angst wat anderen zouden zeggen. Toch meer alcohol genomen dan je zou willen, want je durfde geen ‘nee’ te zeggen. Bijna de hele avond naast zeikende tante Gerda gezeten, omdat je het gesprek niet af durfde te kappen. Helemaal leeggezogen kom je thuis. Getver!

Je hebt hier last van omdat je niet je eigen BFF bent
Ik heb er jarenlang mee gezeten, maar het kan ook anders weet ik ondertussen. Dat heb ik gelukkig geleerd en ik gun het jou ook! Kijk het zit zo: Als je NIET zelfverzekerd bent, dus niet je eigen BFF, dan kun je daardoor aan jezelf gaan twijfelen. Waarom voel ik zo veel? Waarom ben ik zo ‘raar’ en anders dan de rest? Je wilt we graag bijhoren en gaat je aanpassen.
Voorbeelden:
– Op het werk: ‘Nou iedereen werkt hier 40 uur, dus ik moet dat ook maar kunnen. Ik doe maar net alsof ik dat ook kan. Ik moet wel.’
– In je relatie: ‘Ja, mijn man vind dat ik me aanstel als ik zeg dat ik moe ben, dus ik ga maar door’
– Binnen je familie: ‘Ik kan het eigenlijk niet aan om de hele avond op een verjaardag te zijn, maar het wordt nu eenmaal van me verwacht.’
– Bij vriendschappen: ‘Ze vreet energie, maar ik durf het haar niet te zeggen. Dus ik doe maar net alsof er niks aan de hand is. Ik zeg maar weer ‘ja’ als ze belt.’
EN zo ga je maar door. Je raakt er uitgeput van. Je vind de mening van anderen belangrijker dan die van jezelf. Jij bent niet belangrijk. Niet je eigen BFF.

Ja maar HO eens ff
STOP! NEE! Net doen alsof het er niet is of jezelf aanpassen zijn ABSOLUUT GEEN oplossingen. Ik heb het namelijk jaren gedaan en raakte bijna burn-out. Ik hield geen energie meer over joh. Mijn oplossing was van mezelf leren houden & mijn eigen BFF worden. Ik denk persoonlijk dat VEEL meer vrouwen van zichzelf mogen leren houden en dat is ook mijn wens.

Wil jij dat ook? Dan leer je onder andere:
– Voelen welke emoties er nog bij jou mogen verwerkt worden en ook voelen wat jouw lichaam nodig heeft (G van Gevoel)
– Begrijpen waarom je zo negatief denkt en leren hoe je dat kunt veranderen (G van Gedachten)
– Weten wat je wilt en aanleren wat goed voor je is (G van Gewoontes)
– Duidelijk communiceren naar anderen wat je wel en niet wilt (G van Grenzen tegen tante Gerda :P)
– Moeilijke dingen doen, waar je eigenlijk bang voor bent, maar WEET dat het goed voor je is en dat je daardoor ook meer zelfvertrouwen krijgt (G van Groeien)
– Telkens kleine stappen nemen. Vallen en weer opstaan. Beseffen dat je jouw eigen tempo hebt. Geduldig en lief tegen jezelf zijn (G van Geduld)
Deze bovenstaande G’s (en nog 6 meer thema’s met de G) staan allemaal in mijn boek. Hierin kun je stap voor stap lezen hoe ik mijn eigen BFF ben geworden en dat jij het ook kunt worden. Hoe VET is dat! Veel vrouwen zijn je al voorgegaan en ik gun het jou ook zo.

Betekent het dat ik nu nooit meer bang ben om afgewezen te worden? Nee, soms ben ik nog steeds bang. Ik hou van mezelf en vind mezelf leuk zoals ik ben, maar in sommige situaties (vooral zakelijk, als ik een voorstel heb gedaan voor een bedrijf) kan ik nog wel eens bang zijn voor afwijzing. Dan ga ik me afvragen of ik wel goed genoeg ben. Ik ben dan lief voor mezelf en weet dat die angst diepgeworteld zit. Door het echt te voelen, kan ik het gelukkig ook meestal loslaten. Het grote verschil met vroeger is dat ik toen niet bang ‘mocht’ zijn van mezelf, ik moest ‘harder’ worden. Ik wees mezelf af en vond het ‘super stom’. Nu niet meer. Alle emoties mogen er zijn. Ik ben een mens en ik hoef niet perfect te zijn. Als ik word afgewezen dan is dat met een reden. Het gebeurt niet voor niets en er komt iets beters voor in de plaats.

Het worden van je eigen BFF is een ‘ungoing process’, het stopt dus nooit. Ik krijg zelf ook nog regelmatig coaching en begeleiding bij het verwerken van mijn emoties. Zo was ik in november 2023 in Tenerife en daar ben ik ook nog door verschillende emoties heengegaan tijdens een Art Retreat. Ik heb ZO veel gehuild die week, dat was echt bizar. Ook de angst voor afwijzing kwam weer naar boven. Ik mocht loslaten dat ik niet ‘goed’ genoeg was en me verbinden met andere vrouwen. Het was ontzettend bijzonder. Ik heb er ook een blog over geschreven toen, je leest er hier meer over.

Weet je wat nu zo LEUK is aan het worden van je eigen BFF? Omdat je lief voor jezelf bent, straal je ook liefde uit. Je word ook selectiever in de mensen waarmee je je omringt. Je gunt jezelf het allerbeste, ook in jouw relaties. Doordat je andere vibes hebt, stoot je verschillende mensen af die niet meer bij jou passen of die jou niet accepteren zoals je echt bent. Dat kan eerst SUPER lastig voelen om ze los te laten, maar is uiteindelijk juist goed. Want juist door jouw nieuwe energie en door JEZELF te zijn, ga je mensen aantrekken en tegenkomen ECHT bij je passen. Mensen die jou begrijpen, zoals andere HSP-ers. Mensen die het beste met je voor hebben. Ik ben zo blij dat ik meer hoogsensitieve vrouwen heb leren kennen, waaronder een paar echte vriendinnen. Vaak hebben we ook bizar snel een diepere connectie, omdat we nu eenmaal niet zo van ‘smalltalk’ houden en liever diepere gesprekken hebben. HEEL bijzonder!

Mijn boek #wordjeeigenbff is verkrijgbaar als ‘gewoon’ papieren boek en als Ebook. Die laatste kun je binnen vijf minuten al gaan lezen. YES! Check het hier.

Wist je dat je al meteen aan de slag kunt met het worden van je eigen BFF als je de GRATIS #wordjeeigenbff-checklist download? Je krijgt van mij dan vier kleurrijke pagina’s, met de 12 G’s uit mijn boek EN met mijn tips kun je jouw eigen doelen en stappen gaan opschrijven en ook meteen actie ondernemen. Waarschijnlijk heb je de pop-up van de checklist al gezien, zo niet, kun je ‘m hier GRATIS downloaden.